روش پاکسازی مواد زائد از مغز!

مواد زائد و مضر برای مغز باعث بیماری‌های مختلف از جمله آلزامیر و پارکینسون می‌شود اما با یک راهکار ساده می‌توانید مغزتان را از شر آنها خلاص کنید.
پاکسازی مواد زائد یکی از علت‌هاي بنیادی مهم  نیاز به خواب است اما براي براي اين كار دانشمندان يك توصيه مهم برايتان دارند؛خوابيدن به پهلو.
تحقيقي كه نشريه علوم اعصاب { http://www.jneurosci.org/content/35/31/11034.short} آن را منتشر كرده نشان مي‌دهد كه خوابيدن به پهلو باعث مي‌شود كه مغز از شر مواد زائد و مضر خلاص شود و اين مسئله مي‌تواند خطر ابتلا به بيماري‌هاي عصب‌ شناختي مختلف از جمله آلزايمر و پاركينسون را كاهش دهد. اين مسئله به خاطر اين است كه با خوابيدن به پهلو كه در پزشكي به وضعيت لترال مشهور است باعث باز شدن گذرگاهی در مغز به نام مسیر گلیمفاتیک مي‌شود که دفع مواد زائد و دیگر مواد شیمیایی  را مهیا می‌کند. بر اساس تحقيق صورت گرفته مسير گلیمفاتیک در وضعيت به پهلو در زمان خواب بيشترين راندمان را براي دفع مواد زائد مغزي دارد.
خوب است بدانيم در روايات ما خوابيدن به پهلو توصيه شده است. روایتی است از امام رضا علیه السلام که می فرماید:
«و اعلم ان النوم سلطان الدماغ و هو قوام الجسد و قوته فاذا اردت النوم فليكن اضطجاعك اولا على شقك الايمن ثم انقلب على الايسر و كذلك فقم من مضجعك على شقك الايمن كما بدأت به عند نومك؛ (1) بدان كه هنگامي كه خواب وجود انسان را فرا می گیرد بدن را نيرو و استقامت می بخشد؛ پس وقتى كه اراده خواب كردى اول بر پهلوى راست دراز بكش آنگاه بطرف چپ برگردد همچنين هنگام برخاستن از طرف راست شروع كن چنان كه موقع خوابيدن از همان طرف آغاز كردى».
(امير صادقى، نصير الدين، ‏ طب الرضا- طب و بهداشت از امام رضا عليه السلام‏، انتشارات معراجى‏، تهران‏،1381 ش‏، چاپ ششم‏، ص 196)